12 saat sonra hasta yürüyüşlere başlayabilir. Ancak ilk 3 gün ev çevresinde kısa yürüyüşler ve evde istirahatle geçirilmesinde fayda vardır. Rahat ve konforlu olarak geçirmesi için 1 haftalık süreye ihtiyaç vardır. İşin ağırlığı ve temposuna göre 7- 15 gün sonra işe başlanabilir.
Kalçadan başlayarak bacağa yayılan uyuşma hissi varsa, her iki bacakta uyuşma varsa ve bağırsak hareketlerinde anormallik görülüyorsa, sırtınızda hareket kabiliyetinizi kısıtlayan şiddetli bir ağrı varsa, başınızın bir kısmında şiddetli ağrılar görülüyorsa, uyuşma ve karıncalanma kol ve parmak uçlarında görülüyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız.
Bel kaslarını güçlendirmek için düzenli olarak yürüyüş, bel egzersizleri yapmak gerekir. Ayrıca yüzme gibi sporlar da faydalı olacaktır. Hareketsiz yaşantıdan kaçınmalı ve ağır cisimleri kaldırırken dikkatli olunmalıdır. Sigara kullanan kişilerde bel fıtığının 3 kat daha fazla görüldüğünü de unutmamanız gerekir. Aşırı kilonuz varsa ideal kilonuza gelmek için çaba göstermeniz gerekir.
Fizyoterapistler size ve fıtıklaşmış bir diskin ağrısını en aza indirmek için tasarlanmış egzersizler ve pozisyonlar gösterebilir. Aynı zamanda ısı veya buz uygulaması, traksiyon, ultrason ve elektrik stimülasyonu kısa süreli boyun ya da bel korsesi önerebilirler.
Boyun fıtığı hiç bir belirtiye yol açmadan ilerleyebilir. Başlangıç aşamasındaki fıtık ya da fıtıklar çevredeki kas ve sinirlere baskı yapmayabilir. Ancak fıtık ilerledikçe hafif ağrılar başlar, bilgisayar başında çalışmak zorlaşabilir, alışveriş poşeti ya da herhangi bir yük taşındığında boyun bölgesi ve sırtın üst bölümünde ağrılar görülebilir. Bu aşamada önlem alınmazsa disk yuvasından iyice çıkarak sinirlere ve kaslara baskıyı arttırır. Bu durumda boyun tamamen kitlenebilir ve vücudu hareket ettirmek bile boyun bölgesinde şiddetli ağrılara neden olabilir. Boyun fıtığının yol açtığı ağrılar sadece boyunda değil, baskıya maruz kalan sinirin takip ettiği yoldaki kol, el, sırt, bel, omuz gibi bölgelerde de görülebilir. Sinir üzerindeki baskı nedeniyle ellerde, kollarda güç kaybı yaşanabilir ve uyuşma meydana gelebilir. Başlangıç aşamasındaki boyun fıtığının genel belirtisi sık sık yaşanan “boyun tutulması”dır. Herhangi bir zorlama olmadan ya da hava koşullarına bağlayamadığınız boyun tutulmaları yaşıyorsanız bunun nedeni boyun fıtığı olabilir. Boyun fıtığının yol açtığı ağrılar başı sağa ve sola çevirmeyi, arkaya doğru yatırmayı zorlaştırır. Bu hareketleri yaparken bıçak gibi giren ağrılar hissedebilirsiniz.
Bilgisayar başında otururken duruşunuzu kontrol edin. Yürürken dik yürüyün, başınızı öne eğmeyin ve boynunuza yük bindirmeyin. Boyun bölgesini zorlayan ve başın sürekli hareket halinde olduğu sporlardan uzak durun. Düzenli egzersiz yapın. Yüzme, yürüyüş gibi egzersizler olabilir. Boyun kaslarını güçlendirmek için egzersiz yapın.
Randevu için telefon yoluyla 0212 461 51 51, e-posta ile ya da iletişim formunu kullanarak oluşturabilirsiniz.
Ameliyat kararı, muayene sonuçlarına ve görüntüleme (MR, tomografi vs.) bulgularına göre verilir. Hastanın genel sağlık durumu değerlendirilir; gerekliyse kan tahlilleri, EKG, akciğer grafisi gibi ön tetkikler istenir. Ameliyat tarihi, hem doktorun hem de hasta için uygun gün belirlenerek planlanır.